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【オンラインセミナー】あがり症の手放し方&自信を育てる7つの方法

2019/12/14

自分の演奏に自信がない」
「あがり症をなんとかしたい」

二つのお悩みの解決法を同時に学べるセミナーです

私が音楽家専門カウンセラーとして活動を始めてから
一番よく聞くのが

「自分の演奏に自信が持てません」
「あがり症をなんとかしたいんです」

というもの。

今回のセミナーでは、
この二つのお悩みの解決法を同時に知ることができます。



今回は、
全国どこからでも受けていただけるように、
オンラインで開催させていただきます。




<限定5名さま>



の募集です。







あなたは、自信がないのは

「練習が足りてないからだ」
「自分が下手だからだ」

と思っていませんか?




「自信がない」などの


演奏にまつわるメンタルの悩みがある場合、


多くの音楽家は、


<たくさん練習をすること>で


それを解消しようとします。









以前の私も

なんとかあがり症を克服したくて



「こんな風になるのは練習が足りないんだ!」



と、人の何倍も練習をしました。








しかし


いくら練習しても


私のあがり症は解消しなかったんです。








いつも本番で緊張しすぎて


満足な演奏ができない自分を



「メンタルが弱いやつ」


「緊張するのは私が悪い」



と責め、


「もう他の人のように


のびのびと楽しく演奏できないんだな、私は」


と諦めの気持ちすら抱いていました。








実は、




とても残念なんですが


「ひたすら練習を頑張る」


だけでは、


メンタルの悩みが解決する可能性は低いんです。






私のあがり症が


なかなか解消しなかったのも


そもそも



対処法が間違っていたから。





自分を責めながら練習を続けていても

それは上達にはつながりません。





もし、あなたも


以前の私と同じように



「メンタルが弱い自分はダメだ!」

「練習が足りないからだ」



と思っているなら、

ちょっと待ってください!




その、メンタルの悩みに関する対処法、

もしかしたら間違っているかもしれません。





実は、心の仕組みでは

緊張している「弱い自分」など


コンプレックスだと思う部分を


なくそうとすればするほど、


「怖さ」や「不安」は


心の中で膨らんでしまいます。






演奏への不安があったり、

自信がないのは、

あなたが悪いわけではありません。






では、どうすれば


自分の演奏に自信を持てるように

なるのでしょうか。



解決方法はとてもシンプルです。



それは


「どんな自分にもOKをだす」



ということ。



「自己受容」です。







緊張している自分


満足のいく演奏がいつまでもできない自分


イライラする自分


人と比べて落ち込む自分....






どんな感情も


「自分のもの」と受け入れる覚悟を決めて


徹底的に【自分の味方】をしていくと

自信は育ってきます。






ドキドキ・ソワソワ


手が震える・冷や汗が出る


などの症状は


決して心地よいものではないですよね。





きっとあなたも


一度は体験したことがあると思います。



しかし、


それって全て


自分自身の<エネルギー>なんです。






自分の内側から湧き出て来るエネルギーを


嫌って消そうとするのではなく、


緊張している自分にOKを出しながら


その状況を楽しむようになると



だんだんと落ち着いてきます。







あなたも


メンタル面の不安を抱えているとしたら


自分自身の味方をして


どんな自分にもOKをだす



ことで解決できます!




<このセミナーはこんな方にオススメです>

・いつも自分の演奏に自信がない

・自分の演奏を良いと思ったことがない

・人と比べてしまってしんどい気持ちになる

・人からのアドバイスが否定されているように感じる

・何をやってもあがり症が良くならない

・あがり症の根本原因を知りたい



<セッションを受けてくださった方からのご感想>

「本番前の緊張がワクワクに変わった」

「レッスンするのが楽しくなった」

「楽器の音が良く響くようになった」

「長く練習しても疲れなくなった」

「音楽を好きな気持ちが戻ってきた」





など、嬉しい変化のご報告を続々といただいています。


このセミナーでは、

あがり症の手放し方を学び、

いくつかのワークをやりながら

自分の弱みと強みを知り

揺るぎない自信を育てる方法をお伝えします。





あなたは


楽器を始めて演奏した日のこと


覚えていますか?





どんな人でも、


音楽を始めた頃は


ワクワクして嬉しい気持ちでいっぱいだったはず。






ところが、



演奏を長く続けていくうちに


「ミスをなくさなければ!」


「もっと上手に弾かなきゃ!」



という気持ちがだんだん芽生えて


純粋に音楽を楽しむということが


減ってきてしまうことがあります。







自分の嫌な部分にOKをだす



ということは


なかなか自分一人では難しいことですが、


セミナー中のワークに取り組んでいただくことで


「楽しむ気持ち」が復活して


あなたらしく演奏ができるようになります。


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【セミナーではこんなおことをお伝えします】



1 あなたのあがり症の<根本原因>はこれ?!



2 心の中に「安心感」を育ててあがり症を手放す



3 折れない自信を育てる7つの方法



4 人と比べなくなるにはまず「〇〇〇〇」をやめよう



など



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このセミナーの特徴
マリンバ奏者として演奏活動とレッスンも行っている

音楽家専門カウンセラー 野元まみ が

みなさまそれぞれの現場で

すぐに使える内容をお伝えします。





「音楽をしている人にしかわからない緊張」も

しっかり受け止め

的確にアドバイスをさせていただきます。



※お問合せ、お申し込みは下記URLまで

https://www.reservestock.jp/events/393044

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